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12 영접하는 자 곧 그 이름을 믿는 자들에게는 하나님의 자녀가 되는 권세를 주셨으니 13 이는 혈통으로나 육정으로나 사람의 뜻으로 나지 아니하고 오직 하나님께로부터 난 자들이니라 (요1:12-13) 스마트 트레이너에서 자전거를 타는 건 몇 가지 어려운 점이 있습니다. 지겹고 재미없는 것과 안장통이 대표적일 것입니다(야외보다 가상 라이딩을 선호하는 분들도 계시더군요). 그런데 이 중에서 라이딩을 어렵게 하는 가장 큰 요인이 안장통입니다. 타고 싶어도 통증 때문에 탈 수가 없으니까요. 짧게는 20-30분 내로 시작되는 분들도 많고 1시간 이내로 통증을 느끼고 내려오는 경우가 많은 것 같아요. 아내의 경우도 안장통이 심해서 여러 안장을 테스트해보고 2만 원짜리 안장으로 해결한 적이 있었는데, 그래도 반복되는..

자전거 ・ 운동 2022. 4. 6. 04:26

자전거를 타면서 가장 힘들어하는 것 중 하나가 엉덩이 통증, 즉 안장통이죠. 저는 다른 분들에 비해 안장통이 적은 편인 것 같아요. 로드를 타는 대부분의 사람들이 자전거 복장을 하고 타지만 저는 패드가 들어있는 바지가 아니라, 기능성 운동복 바지를 입거든요. 전용 의류를 입는 분들도 한두 시간 타면 안장통을 호소하는 분들이 많은 것 같은데, 전 두세 시간 정도는 통증은 좀 있지만 견딜만하게 탑니다. 그런데 겨울에 집에서 탈 땐 상황이 달라요. 죽을 맛입니다. 인도어 트레이닝은 실제 라이딩보다 엉덩이 통증이 크고 통증이 오는 시간도 빠릅니다. 저의 경우에는 3, 40분 지나면 통증이 생기기 시작하고 1시간 지나면 뜨거운 느낌까지 더해지면서 견디기 힘들더군요. 그래서 존2 영역 훈련을 거의 못합니다. 올해는..

자전거 ・ 운동 2021. 1. 31. 01:43

글 읽기 전에 저는 빕숏이나 패드바지를 입지 않고 자전거를 타는 것 참고해주세요. 저는 지금 스페셜라이즈드의 S-Works 파워 미러 안장 143mm를 사용 중입니다. 20년 6월 30일에 샀으니까 28일 정도 됐고 744km를 탔습니다. 아마도 현재 나온 안장 중에서는 가장 비싸고 사용자들의 만족도가 높은 제품이 아닐까 합니다. 안장은 사람들 마다 천차만별이라 안장 찾아 삼만리거든요. 가격만 놓고 보면 개발자의 멱살을 잡아 흔들... 아닙니다. 저는 안장에 따라 안장통이 심한 편이 아니라서 다른 사람들에 비해 안장에 큰돈을 들이지 않았습니다. 40km 정도 넘어가면 통증이 조금씩 오기 시작하고, 60-70km 정도 타면 회음부와 사타구니가 아프지만 좀 참고 타기도 했고요. 어지간한 통증은 견디기도 했군..

자전거 ・ 운동 2020. 7. 23. 16:23

아내가 2주 전부터 스마트 트레이너로 자전거를 타고 있습니다. 불어나는 살에 대한 공포를 VR 대신 현실로 체험하면서 안장통과 지겨움으로 포기했던 자전거에 다시 오르기 시작했습니다. 사람은 닥치지 않으면 나무늘보의 삶을... 아닙니다. 숨 쉬는 것 외에는 1%의 경사도도 싫어할 정도로 운동을 싫어하는 데다가 워낙 체력이 0에 수렴하는 체질이라 다른 운동은 엄두도 못 냈습니다. 걷는 것도 싫어합니다. 아직까지 2족 보행을 하고 있는 게 신기해요. 게다가 안장통이 너무 심해서 자전거도 접었습니다. 소심한 데다가 겁도 워낙 많아요. 안장통. 겪어 본 사람들은 아는, 그냥 참고 복귀할만한 수준의 통증이 아니죠. 안장통이나 안장부분 관련 통증이 심한 사람들은 자신에게 맞는 안장을 찾기 위해 입문용 자전거 가격만큼..

자전거 ・ 운동 2020. 7. 21. 01:47